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Accueilli dans le cocon MÔMAN BÉBÉ, l’ambiance des cours est douce et bienveillante. Le niveau des postures est adapté à chacune.
A ton arrivée laisses-toi porter: coin d’appoint pour te changer, zone à langer avec tout le nécessaire à disposition, espace de jeux sécurisé pour ton bébé, petites collations et boissons pour t’accueillir.
Les tapis de yoga, les serviettes et les accessoires (sangles, bolster, briques, coussin, etc) de yoga seront à ta disposition.
YOGA DUO MAMAN/BÉBÉ 0-12 MOIS - 1H
En groupe - max. 4 duos maman/bébé
20€/ cours
90€ le forfait de 5 cours (possibilité de mixer avec les autres cours de yoga)
Un moment de complicité et de connexion avec ton bébé.
Les bienfaits du yoga postnatal et un moment unique avec bébé:
Se reconnecter avec son corps : Des postures adaptées au corps postnatal, qui aident à retrouver force et énergie.
Apaiser l’esprit : Les techniques de respiration et de méditation pour un état de relaxation profonde, essentiel pour le bien-être.
Renforcer le lien avec votre bébé : Des exercices doux et des moments de câlins favorisent un attachement sécurisant et une complicité unique.
Partager avec d'autres mamans : Rejoindre une communauté bienveillante et échanger avec d'autres jeunes mères.
Le yoga postnatal, c'est l'occasion de prendre soin de soi et de bébé, tout en créant des souvenirs inoubliables
NB: assures-toi au préalable que tu as un avis favorable pour cette pratique de la part d’un professionnel de santé.
Recommandations :
pour toi: tenue confortable de préférence une tenue de yoga ou encore un jogging, une serviette et ta bouteille d’eau.
pour bébé: tenue confortable avec possibilité de découvrir les pieds.
FITNESS POSTPARTUM - 1H
AVEC COACH XAVIER
En groupe - max.6 en présentiel
En groupe - max.2 en visio
10€/cours
Programme fidélité: la 10ème séance à 5€
Un moment pour retrouver du mouvement
Mama! Tu viens de vivre une aventure extraordinaire !
Ton corps a accompli des prouesses, et il est temps de prendre soin de toi. Les cours de sport post-partum sont spécialement conçus pour toi aider à :
Renforcer ton corps en douceur : Des exercices adaptés pour tonifier votre périnée et renforcer votre dos, sollicités par les joies (et les défis !) de la maternité.
Retrouver ta vitalité : Des séances dynamiques et bienveillantes pour vous sentir plus forte et plus énergique au quotidien.
Prendre du temps pour toi : Un moment privilégié pour vous reconnecter à ton corps, te détendre et te ressourcer.
Partager avec d'autres mamans : Un espace convivial pour échanger, te soutenir et te motiver mutuellement.
Au programme:
Des exercices adaptés à ton rythme et à tes besoins, en toute sécurité.
Un accompagnement bienveillant.
Une ambiance chaleureuse et motivante.
NB: à partir de 6 mois postpartum, assures-toi au préalable que tu as un avis favorable pour cette pratique de la part d’un professionnel de santé.
Recommandations : tenue confortable, une serviette et ta bouteille d’eau